Toàn quốc  l  Hà Nội  l  Hồ Chí Minh  l  Nghệ An  l  Hà Tĩnh    Thành viên Đăng ký Sinh nhật Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 3,138
Tất cả: 8,715,594
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Việc làm - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin rao Trả lời bài này
Chia sẻ cách điều hòa kinh nguyệt đơn giản
Đăng ngày: 10/25/2017 4:34:32 PM
Nơi đăng: Quận Đống Đa - Hà Nội
Lần xem: 34 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: hongdiep486 - Mã số ID: 3946
Địa chỉ: hà nội
Điện thoại: 0968685401
Email: hongdiep486@gmail.com
Lo lắng trước một chu kỳ hành kinh không còn ổn định như trước, sắc đẹp và sinh lý nữ cũng dần bị suy giảm. Thấu hiểu nỗi khổ sở của các chị em mỗi khi đến ngày đèn đỏ, một vài biện pháp xây dựng chế độ ăn uống để điều hòa kinh nguyệt dưới đây có thể giúp bạn gái giải quyết được vấn đề này.

Món canh bổ dưỡng
Không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày, những món canh bổ dưỡng vừa giúp bữa cơm gia đình thêm đặc sắc, vừa hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt đây, chị em có thể tham khảo một vài cách chế biến món ăn đơn giản mà đem lại nhiều công dụng bất ngờ:

Mướp đắng nhồi thịt: Với đặc tính mát, mướp đắng nhồi thịt nấu canh mang đến một hương vị dân gian quen thuộc, nhanh chóng được nhiều bạn nữ yêu thích. Khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều hoặc có hiện tượng rong kinh rong huyết, sử dụng món ăn điều hòa kinh nguyệt này trong vài ngày đầu sẽ thấy cơ thể ổn định hơn rất nhiều.

Mộc nhĩ nấu mơ: Xuất phát từ đông y, việc sử dụng các loại mộc nhĩ có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Không chỉ giúp nâng cao tuần hoàn não và hệ thần kinh trung ương, mộc nhĩ còn là một vị thuốc dùng để chữa các bệnh do khí hư ra nhiều và huyết áp cao ở chị em phụ nữ. Ăn gì giúp điều hòa kinh nguyệt? Canh mộc nhĩ đường mơ sự lựa chọn số một cho các chị em.

TIN LIÊN QUAN:



thức ăn điều hòa kinh nguyệt

Trứng ngải cứu: Có tác dụng trong điều trị kinh ngắn ngày, dài ngày hoặc lượng kinh nguyệt không ổn định, thường xuyên đau bụng và ứ huyết. Chỉ cần sử dụng 2 quả trứng gà, một nắm nhỏ ngải cứu, chút gừng tươi thái lát cho vào nồi nấu chung khoảng 10 phút là bạn đã có ngay một món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt ngay tại nhà.

Chân giò với ngó sen: Thường dùng cho chị em vừa mới trải qua kỳ thai sản giúp bổ huyết và cầm máu hiệu quả. Kinh nguyệt không ổn định cũng có thể sử dụng biện pháp này để hạn chế các biểu hiện do bệnh lý gây ra. Mua một chân giò rửa sạch thái nhỏ thành từng miếng mỏng, hầm chung với ngó sen đến khi chín nhừ thì thôi. Duy trì thức ăn điều hòa kinh nguyệt này khoảng 3 lần trên tuần sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện được đáng kể nguyệt san của mình.

Thực phẩm điều hòa kinh nguyệt
Bên cạnh những món ăn được chế biến vô cùng đơn giản và mang lại cho cơ thể rất nhiều dinh dưỡng cần thiết, ăn gì để điều hòa kinh nguyệt? Những loại hoa quả và nước ép dưới đây là nguồn bổ sung và cung cấp năng lượng bạn gái không thể bỏ qua.

Nha đam

Một trong những thực phẩm được sử dụng rất nhiều trong làm đẹp và dưỡng da cho chị em. Chứa nhiều thành phần giúp duy trì và tăng lượng collagen, giữ lại sự tươi trẻ và sinh lý nữ rất tốt. Có thể dùng nha đam làm nước ép hoặc chế biến thành các món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.

Các loại hoóc-môn giới tính nữ có ảnh hưởng đến chu kỳ kinh cũng được điều chỉnh về trạng thái tự nhiên ban đầu. Hơn thế nữa nếu các bạn nữ có ý định giảm cân để có vóc dáng thon gọn hơn cũng nên sử dụng loại thực phẩm này.

ăn uống gì để điều hòa kinh nguyệt

Qủa lựu

Phytoestrogen là thành phần chủ yếu có trong loại quả này, có tác dụng kích thích tử cung buồng trứng sản sinh nhiều hormone có lợi. Ăn gì để điều hòa kinh nguyệt? Lựu còn còn giúp phái đẹp an dưỡng và ổn định sức khỏe khi mang thai.

Cà rốt

Tăng cường dưỡng chất giúp đôi mắt của bạn luôn sáng khỏe và là món ăn điều hòa kinh nguyệt được đa số chị em áp dụng rất nhiều. Nên bổ sung cà rốt vào chế độ ăn uống hàng ngày để khắc phục tình trạng chậm kinh hoặc ra nhiều khí hư các bạn gái cần lưu ý.

Cần tây

Các loại vitamin A, B1, B2, B6, C, K, chất xơ, boron, canxi, sắt, kali, selen, kẽm...Là tất cả những gì mà cần tây mang lại cho cơ thể của chị em phụ nữ. Chế độ ăn uống để điều hòa kinh nguyệt bằng loại rau sạch này vừa ngăn ngừa được các bệnh lý như huyết áp cao, giảm sưng viêm, giảm cholesterol và đặc biệt là chứng kinh nguyệt không đều.

Ngoài việc áp dụng các loại hoa quả và món ăn này thì thực phẩm chức năng điều hòa kinh nguyệt từ tân dược hoặc đông được cũng là những biện pháp rất tốt chị em nên cân nhắc sử dụng.

Chia sẻ chủ đề này:
Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Top những chiếc điện thoại Vertu đắt nhất Thế giới
11/22/2017
Tác dụng của chăn dập lửa
11/22/2017
Polyp đại trực tràng – các điều cần biết
11/22/2017
Sa lồi búi trĩ gây ra những nguy hiểm gì cho người bệnh
11/22/2017
Chẳng phải ai tắm trắng bằng lá tía tô cũng hợp
11/22/2017
Vài phương pháp điều trị xuất tinh sớm
11/22/2017
Thực hiện phá thai bằng các phương pháp tại nhà
11/22/2017
Bấm mí sau bao lâu thì đẹp và ổn định? Chuyên gia hàng đầu giải đáp
11/22/2017
Ai phải nâng xoang hàm?
11/22/2017
Cung cấp giày dép giá sỉ chất lượng tại quận 7 tphcm
11/22/2017
Nhiều vị trí đất tại Hà Nội tăng giá
11/22/2017
Sửa lỗi E5 trên máy in Canon
11/22/2017
Diệt mối tận gốc không cần sử dụng hóa chất
11/22/2017
Cùng chuyên gia giải đáp Bấm mí là gì? Chuyên mục hỏi đáp
11/22/2017
Khách hàng Quảng Ngãi mua van khí STNC ở đâu?
11/22/2017
Cách khắc phục lỗi kê khai sai chỉ tiêu 22 trên tờ khai thuế GTGT
11/22/2017
Cách khắc phục lỗi kê khai sai chỉ tiêu 22 trên tờ khai thuế GTGT
11/22/2017
Một số lưu ý khi sử dụng lò nướng giúp hoạt động ổn định và bền bỉ hơn.
11/22/2017
Casino trực tuyến miễn phí được chơi phổ quát nhất
11/22/2017
Truy tìm địa chỉ bấm mí đẹp lý tưởng ở Sài Gòn
11/22/2017


Bạn chưa đăng nhập


ĐĂNG NHẬP - ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
Trường Trung cấp Kinh tế Kỹ thuật Công nghệ Việt - Anh
TRƯỜNG TRUNG CẤP VIỆT - ANH
Địa chỉ: Số 02 - Đường Nguyễn Chí Thanh - Phường Quán Bàu - TP Vinh - Tỉnh Nghệ An
Điện thoại: 02383.51.51.57 - Fax: 03283.51.51.57
Email: vietanh.nghean@gmail.com - Website: http://vietanh.edu.vn
Thiết kế website tp vinh nghệ an hà tĩnh