Toàn quốc  l  Hà Nội  l  Hồ Chí Minh  l  Nghệ An  l  Hà Tĩnh    Thành viên Đăng ký Sinh nhật Thống kê
THÀNH VIÊN
ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Hôm nay: 2,259
Tất cả: 9,807,660
 
QUẢNG CÁO - RAO VẶT
Mua bán - Rao vặt
Việc làm - Tuyển sinh
Giới thiệu website
Quảng cáo khác
Nội dung tin rao Trả lời bài này
Đau Lưng Và Cách Trị Bằng Diện Chẩn
Đăng ngày: 2/11/2018 7:41:32 PM
Nơi đăng: Toàn quốc - Toàn quốc
Lần xem: 19 lần - Phản hồi: 0
Mã tin: 0
Người đăng: trangtranly - Mã số ID: 4233
Địa chỉ: 31/12/52 ba đình
Điện thoại: 01256325669
Email: thuocchuahoinach1@gmail.com
Các nhà chuyên môn cũng ước lượng là 80% các trường hợp đau lưng có thể phòng ngừa được nếu ta để ý một chút hoặc có vài kiến thức căn bản về cột sống. Lưng là phần dưới của thân mình gồm có các đốt xương sống, các gân, dây chằng, cơ bắp để giữ lưng ngay thẳng. Các đốt xương này chịu đựng sức nặng của phần trên của thân mình, cho nên chúng rất dễ tổn thương. Từ các đốt sống này xuất phát dây thần kinh não tủy. Giữa các đốt sống là đĩa sụn liên hợp giúp cột sống cử động trơn tru. Thoái hóa đĩa đệm. Viêm mặt khớp xương. Ngoài ra, bị chấn thương, u bướu, viêm nhiễm cột sống, nằm ngủ trong vị thế bất thường, không phù hợp hoặc nệm quá mềm cũng là nguy cơ gây đau lưng. Theo các nhà chuyên môn, 80% dân chúng đều bị đau lưng một vài lần nào đó trong cuộc đời. Đau lưng là lý do hàng đầu khiến cho người dưới 45 tuổi phải nghỉ việc. Đau lưng có thể là cấp tính hoặc kinh niên. Cấp tính thường kéo dài khoảng 4 tuần lễ còn kinh niên thì liên tục đau, có khi cả dăm ba tháng.Những cơn đau và cứng khớp thường xảy ra vào buổi sáng sớm và xế chiều. Ban đêm cơn đau khiến người bệnh khó ngủ. Đau lưng cũng thường thấy do dưới chân đi lại hoặc đứng lâu.
Tìm hiểu: https://www.google.co.ug/url?q=http://thoaihoadotsongco.com

BTránh gây căng thẳng lên cột sống. Sử dụng kỹ thuật thích hợp khi phải nâng vật nặng hay tham gia vào các môn thể thao mạnh mẽ. Để giữ cho cột sống của bạn luôn luôn khỏe mạnh, nên thực hiện các bài tập tác động thấp như đi bộ hoặc bơi lội. Tập yoga nhẹ nhàng cũng có thể giúp cột sống mạnh mẽ và linh hoạt. Có thể tập các bài tập cho cổ và lưng nhẹ nhàng ngay tại nơi làm việc hoặc ở nhà. Cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ tập luyện. Dinh dưỡng tốt cũng giúp sức mạnh hỗ trợ cột sống. Ăn các thức ăn có nhiều chất xơ và ít chất béo sẽ làm giảm khối lượng cơ thể để cột sống chỉ phải nâng đỡ một khối lượng ít hơn. Thực phẩm như cá, các loại hạt, rau lá xanh có hàm lượng cao omega và chất chống oxy hóa đều có ích cho sức khỏe của khớp và đĩa đệm. Không nên hút thuốc vì các độc tố và chất nicotine trong thuốc lá ngăn chặn đĩa đệm của bạn hấp thu vitamin và chất dinh dưỡng. Nên ngủ đủ giấc, ngả lưng một chút trong buổi trưa cũng rất quan trọng. Tốt nhất nên có gối mỏng để tránh đau cổ.

    Sự thoái hóa của glucose theo con đường đường phân ( hexose diphosphat )
    Về việc đặt vòng tránh thai
    Luyện tập thể thao không đúng cách
    Rễ L1-2: đau vùng bẹn và mặt trong đùi, yếu cơ thắt lưng - chậu
    Viêm túi mật
    Massage nhẹ nhàng nội tạng
    Ngủ đủ giấc

Gần đây, lượng người mắc chứng đau thắt lưng kinh niên ngày càng gia tăng. Làm gì để hạn chế điều ấy? Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn vài mẹo nhỏ. Tư thế nằm ngủ không thích hợp trên một chiếc nệm mềm chính là tác nhân làm xương sống của bạn bị lệch, dẫn tới bệnh đau thắt lưng. Béo phì là một trong những nguyên nhân quan trọng tiếp theo gây nên bệnh đau thắt lưng. Không khó để tìm thấy mối liên hệ giữa hai căn bệnh này: khi trọng lượng của bạn ngày càng tăng, sức căng của cơ thể đặt lên xương sống của bạn sẽ càng lớn. Thậm chí, sự béo phì còn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến các khớp nối khác của cơ thể như đầu gối, hông hay mắt cá chân. Đây cũng chính là lý do tại sao, những khớp nối này của những người thừa cân lại hay gặp “trục trặc” như vậy.
Xem thêm: https://www.google.co.ug/url?q=http://thoaihoadotsongco.com

Sức nặng luôn có tác dụng xấu, làm xói mòn lượng sụn bảo vệ các khớp nối. Do đó, giảm cân sẽ là điều thứ hai bạn cần nghĩ tới nếu như mình đang bị đau thắt lưng kinh niên. Trị liệu bằng nhiệt sẽ giảm được các cơn đau. Theo lời khuyên của những người nhiều kinh nghiệm, mỗi ngày bạn nên dành ít nhất khoảng 30 phút cho việc trị liệu này. Nếu nhìn theo góc độ khoa học, trị liệu bằng nhiệt sẽ giúp tăng cường lượng máu lưu thông tới các mô bị sưng tấy, các khớp xương và cơ bị đau và giúp bạn giảm đau nhanh chóng. Đây cũng là một biện pháp trị liệu tương tự như biện pháp trị liệu bằng nhiệt vừa đề cập ở trên, và cũng rất hiệu quả. Một tác nhân khá phổ biến gây ra bệnh đau thắt lưng chính là đau mỏi cơ thắt lưng. Khi đó bạn có thể sử dụng các biện pháp vật lý trị liệu để làm cho cơ không còn bị kéo quá căng. Lúc này bạn cũng có thể mát-xa bằng tay cũng có tác dụng tương tự.
Nguồn: https://www.google.co.vi/url?q=http://thoaihoadotsongco.com
Chia sẻ chủ đề này:
Các tin cùng Danh mục
Ngày đăng
Hướng dẫn đăng ký thi toeic.
2/16/2018
TOEIC Tests dành cho các bạn muốn thi TOEIC
2/16/2018
Bảng quy đổi điểm TOEIC mới cập nhật
2/15/2018
Làm bài thi TOEIC tại nhà mà không cần đến trung tâm
2/15/2018
Ưu điểm nổi bật của Thương Mại Dịch Vụ Hút hầm cầu Q. Bình Thạnh của Đại thắng lợi -3
2/14/2018
Lợi ích của thiết bị giám sát hành trình cho doanh nghiệp xe khách
2/14/2018
Máy khuếch tán tinh dầu giúp tạo không gian thông thoáng
2/14/2018
Tuyển Nhân viên kỹ thuật Sự Kiện
2/13/2018
Thực hư cách dưỡng trắng da của Ngọc trinh khiến nhiều người phải ngã ngửa
2/13/2018
Nồi nấu rượu bằng điện dùng có tốt?
2/12/2018
Giá ốc móng tay bao nhiêu 1kg?
2/12/2018
Bệnh xuất huyết dạ dày được điều trị như thế nào?
2/12/2018
găng tay lao động chất lượng đảm bảo an toàn
2/12/2018
Cần chọn chất liệu vải gì để may quan ao bao ho lao dong tại Miền Trung
2/12/2018
Lợi ích mà tinh dầu vỏ bưởi mang lại
2/11/2018
8live Nhận định Burnley vs Man City, 19h30 ngày 03/02: Tạm biệt giấc mơ
2/11/2018
Đau Lưng Và Cách Trị Bằng Diện Chẩn
2/11/2018
Lăn kim tế bào gốc có hiệu quả không?
2/11/2018
Cách trị sẹo rỗ do mụn để lại
2/11/2018
Làm trắng vùng kín sau sinh bằng công nghệ Laser hiệu quả không ngờ
2/11/2018


Bạn chưa đăng nhập


ĐĂNG NHẬP - ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN
Trường Trung cấp Kinh tế Kỹ thuật Công nghệ Việt - Anh
TRƯỜNG TRUNG CẤP VIỆT - ANH
Địa chỉ: Số 02 - Đường Nguyễn Chí Thanh - Phường Quán Bàu - TP Vinh - Tỉnh Nghệ An
Điện thoại: 02383.51.51.57 - Fax: 03283.51.51.57
Email: vietanh.nghean@gmail.com - Website: http://vietanh.edu.vn
Thiết kế website tp vinh nghệ an hà tĩnh